• Entspannen

• Wohlfühlen

• Genießen
  

wohltuend

entspannend

vitalisierend

anregend

• Druckpunktmassagen regen die Blutzirkulation an.

• In der Dehnung kann die Muskulatur entspannen.

• Yogapositionen beeinflussen das skelettomuskuläre System und wirken sich auf die Körperhaltung aus.

• Twists, Beugungen und Streckungen der Wirbelsäule können durch Zug intensiviert werden und haben einen Effekt auf die körperliche Beweglichkeit.

• Positionen, in denen die Beine angehoben werden, fördern die Durchblutung und den Lymphfluss.

• Die Rotation der Gelenke trägt zur Produktion von Synovialflüssigkeit und damit zu körperlicher Geschmeidigkeit bei.

• In der Tiefenentspannung wird der Parasympathikus aktiviert, sodass die inneren Organe vermehrt durchblutet und der Stoffwechsel angeregt werden.

• Achtsame Berührung kann körperliches Wohlbefinden auslösen, und Hebetechniken können zu einem Gefühl der Geborgenheit führen.